THIN IS IN! FAT IS BAD!

kalorické tabulky potravín

10. srpna 2018 v 16:40 |  Ako chudnúť
Prehlad kalorických hodnôt základných potravín:
OVOCE:
ananas - 46kcal
banán - 92kcal
borůvky - 42kcal
broskev - 41kcal
jablko - 60kcal (ale třeba mě strašně moc zaplní)
jahody - 36kcal
maliny - 30kcal
vodní meloun - 26kcal
třešně - 54
průměrný kompot - 72kcal
ZELENINA:
hlávkový salát - 13kcal
hrách - 41kcal
mrkev - 42kcal
okurky - 13kcal
ředkvičky - 17cal
kysané zelí - 30kcal
bílé zelí - 25kcal
špenát - 20kcal
PEČIVO: (jedna porce)
rohlík tukový - 151kcal
graham - 86kcal
žitný cchléb - 132kcal
celozrný chléb - 94kcal
toastový chléb světlý - 58kcal
toastový chléb tmavý - 55kcal
loupák - 114kcal
NÁPOJE:
bylinkový čaj - 0kcal
černý čaj - 0kcal
jablečný mošt - 45kcal
voda - 0kcal
nealkoholické pivo - 19kcal
coca cola - 40kcal
MASO:
kuře - 80kcal
vepřové - 190kcal (no tak teď už ho teda vážně jíst nebudu)
krůta - 120kcal
vnitřnosti průměr - 145kcal
MLÉČNÉ VÝROBKY:
polotučné mléko - 45kcal
plnotučné mléko - 65kcal
sojové mléko - 40kcal
bílý odtučněný jogurt - 30kcal
podmáslí - 35kcal
ovodný jogurt průměr - 95kcal
PŘÍLOHY:
vařené brambory - 62kcal
bramborové hranolky - 194kcal
bramborové kaše - 101kcal
vařená rýže - 124kcal
houskový knedlík - 242kcal
bramborový knedlík - 156
dušená mrkev - 45kcal
zdroj: http://myproanadiary1.blog.cz/1808/kalorie#komentar154588531
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama